Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2021
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 79,04g | Prot: 81,97g | Carbh: 90,40g.
Desayuno: Hellmann's Barbecue, Sadia Salsicha, Batata Doce. Almuerzo: Água com Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Perdigão Salsicha Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Margarina Deline, Banana Prata. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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