|
🥳иду вниз,по тихонько,но иду)
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 59,65g | Prot: 103,91g | Carbh: 69,50g.
Desayuno: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Село Зеленое Творог 5%, Яйцо Всмятку, Чай, Яндекс Лавка Круасан. Almuerzo: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Табрис Курица Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Planchado - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|