Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2013
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 78,56g | Prot: 70,62g | Carbh: 168,26g.
Desayuno: Dafruta Suco de Goiaba, Scala Queijo Prato, Pão de Trigo Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Salada de Batata, Arroz Branco. Cena: Becel Margarina Original, Boa Nata Queijo Minas Padrao, Dafruta Suco de Goiaba. Pasa Bocas / Otros: Água, Sonda Pão de Cebola. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Pilates - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 31,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MairaRReis
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