|
И так... Сегодня месяц подсчёту калорий) ушло 4 кг и на этом спасибо) конечно, я хотела добить отметку до - 5, но увы. Ещё немного хочу снизить дефицит... 1600 уже многовато.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 53,71g | Prot: 60,71g | Carbh: 135,92g.
Desayuno: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Кубань Галеты Степные, Кофе с Молоком, Яблоки оладья. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Гриль, Мираторг Вырезка Свиная. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|