|
Lpinggang= 78
LPinggul= 99
Ldada= 93
LlengKan = 27
LlengKi = 26
Lleh = 32,5
LpahaKan = 47
LpahaKi = 48
LPer. Tangan = 14,5
Lbtis Kan= 32
Lbtis Ki= 33
Lbahu = 36
Body Fat = 30,9 (average)
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 51,53g | Prot: 52,19g | Carbh: 205,29g.
Desayuno: Indofood Kecap Manis, Tahu, Telur Puyuh, Nasi Merah. Almuerzo: Dada Ayam, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Indofood Mi Instan Sakura, Telur Puyuh, Nasi Merah, Jantung Pisang. Cena: My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener, Telur Puyuh. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Junio Rasa Pisang, Es Buah, Nabati Bisvit. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|