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21.0% fett 58.4% Wasser 34.2% Muskel
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 50,70g | Prot: 74,08g | Carbh: 193,61g.
Desayuno: Magerquark, Zucker, Karotten, Magerquark, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen. Almuerzo: Italienisches Salatdressing, Rama Margarine, Bauernbrot, REWE Schnittkäse 17%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Karotten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Cena: Rama Margarine, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Möhren, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Milbona Schafskäse Light, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Valess Vegetarische Schnitzel Tomaten Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Aldi American Style Cookies, Milka Oreo Schokolade, Vemondo Hafer Barista Edition, Natreen Schattenmorellen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Rama Margarine, Magerquark, Chiquita Banane, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Dinkelmehl. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Body Combat - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 29 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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