Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
|
124,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 87,19g | Prot: 114,88g | Carbh: 150,88g.
Desayuno: Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, не Молоко Миндальное Молоко, Турбослим Кофе, Яйцо, Сыр Российский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Almuerzo: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Паста с Фетой. Cena: Русское Море Горбуша Запеченная , ВкусВилл Киш с Курицей и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Петродиет Печенье Овсяное со Стевией. más...
|
|
4236 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Yoga - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
У вас хороший результат уже, всё у нас получится
25 mar. 21 por el miembro: cesno.pohydeika
|
Спасибо большое!! 27 января было 134,4. Даже уже и не верится 😅 вес уходит медленно в этот раз , но , как говорится, тише едешь, дальше будешь 🥰
26 mar. 21 por el miembro: Olgazhop
|
Самое главное не останавливаться, я в конце декабря была 108 почти, взялась снова за себя, и первые 5 кг очень тяжело дались а потом лёд тронулся, и всё таки качели в виде +-1,5 кг бывают
26 mar. 21 por el miembro: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgazhop
|