|
Я очень долгое врямя страдаю от рпп... Пытаюсь избавиться от этого... Каждое утро я просыпаюсь замотивированная, а к вечеру сдаюсь... Не знаю почему так, то-ли морально истощена, то-ли потдержки не хватает... Но сейчас я знаю что хочу освободиться... Надеюсь все получится, буду стараться и делать попытку снова.
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 38,66g | Prot: 76,93g | Carbh: 160,37g.
Desayuno: Царь Хлопья Овсяные с Отрубями , Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delicato Кокосовое Масло, Индана Чеснок Сушеный, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная, Сибиржинка Кефир Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Cena: Помидоры Черри, Bravolli Булгур Крупный, Лук, Куриная Печень, Каждый День Соевый Соус, Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 0%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|