Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2225 kcal
|
Grasa: 83,35g | Prot: 137,93g | Carbh: 223,17g.
Desayuno: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Тушеные Овощи, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Cena: Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Global Village Фасоль Белая, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. más...
|
|
2325 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|