Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2013
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1184 kcal
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Grasa: 27,98g | Prot: 84,25g | Carbh: 150,64g.
Desayuno: melk, koffie, Pindakaas, Banaan. Almuerzo: Delhaize Bio Quinoa, Ei, Tonijn uit Blik. Cena: Tomatenconcentraat, Delhaize Kalkoenfilet, Tomaten, Uien, Champignons (Uitgelekt, uit Blik). Pasa Bocas / Otros: Grany Biscuit Granen, Melk (Halfvol), Melk (Halfvol), Weetabix Original, melk, koffie, Koffie, Melk (Halfvol), Waterijsje. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de doublecheese
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