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Nem acredito que finalmente consegui sair dos 3 dígitos 😭
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 44,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 69,13g | Carbh: 199,40g.
Almuerzo: Torresmo, Maçã, Coxa de Frango, Maxixe, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Cena: Maxixe, Torresmo, Nobre Linguiça de Carne Suína, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Feijão de Corda. Pasa Bocas / Otros: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Canela, Queijo Ricota, Banana Nanica, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Suco de Laranja Natural, Pita Bread Pão Sírio Integral. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns!!! Muito sucesso, essa é uma marca importante, pegue de inspiração e foco. Sucesso na sua trajetória.
27 mar. 21 por el miembro: IzaMunizz
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01 abr. 21 por el miembro: newpri
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