Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2013
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 64,99g | Prot: 91,83g | Carbh: 360,78g.
Desayuno: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Almuerzo: Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels, Volkoren Brood. Cena: C1000 Basis Muesli, AH Magere Yoghurt, Mora Hamburgers, Mandarijn, AH Ijsbergsla. Pasa Bocas / Otros: MultiVlaai Limburgse Roomvlaai, Euro Shopper Fourre Vanilla, Warme Chocolademelk, LU Vitalu On The Go, Banaan. más...
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3497 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Werken - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ieke 10
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