Diario de ibtisambysd, 23 mar. 21

nitip 

minum air putih kak, pastikan dulu itu bukan signal lapar. takutnya itu dehidrasi bukan rasa lapar.  

kalo udh biasa nanti ga bakal kok laper malem malem 

sama kk ,aku gt jg 😔 pdhal udh mkn 

dan malah pernah klu dr pagi itu ga lapar sampe sore jg. tapi mlm nya bawaany mau makaaaan aja 

Saran saja. Kalau ada jam rawan lapar bgitu, jam-jam sebelumnya konsumsi kalori sedikit yang setidaknya sisanya cukup buat makan di jam rawan lapar. Kalau udah terlanjur minum air aja. 

iya aku juga , pagi nyampe sore makan nya masih bener , trs malem" temen kamer minta beli seblak , dan aku ga bisa nolak please susah banget buat ga makan seblak mie sama chiki