Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 56,78g | Prot: 49,66g | Carbh: 142,47g.
Desayuno: Frutillas, Banana, Mantequilla de Maní, Durazno, Bygiro Pancake de Avena Cacao y Chocolate . Almuerzo: Tarta de Verdura, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Remolacha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Bondiola de Cerdo, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Castañas de Caju, Manzana, Naranjas, Frutillas, Yogur Natural (Leche Descremada). más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Kick Boxing - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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