Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 74,00g | Carbh: 82,62g.
Desayuno: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Haselnüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gefrorene Brombeeren, Milch. Almuerzo: Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Cena: passierte tomaten, rinderhackfleisch, zwiebel, olivenöl, blumenkohl, tomatenmark, hühnerbrühe, cheddar, paprika. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Möhren. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Igelball
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