Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 69,52g | Prot: 163,20g | Carbh: 299,44g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, NOA Hummus Süßkartoffel Kürbis, Golden Toast Weizen Toast, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Lindenhof Gouda. Almuerzo: Champignons, Rote Paprika, K-Bio Agavendicksaft, Alpro Soya Mandelmilch, Teriyakisoße, Olivenöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Alnatura Tofu Natur. Cena: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Äpfel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Aronia Original Aroniabeeren Getrocknet, Inkospor Active pro 80, Dattel, Alpro Soya Mandelmilch, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Spinning - 1 hora, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris
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