Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2453 kcal
|
Grasa: 94,69g | Prot: 155,35g | Carbh: 246,27g.
Desayuno: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Pasa Bocas / Otros: Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
2505 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|