Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 45,57g | Prot: 79,68g | Carbh: 218,07g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kurma, Nasi Putih, Tempe Goreng. Almuerzo: Tahu Goreng, Mangga, Pisang, Jeruk, Uleg Sambal Ijo, Tempe Rebus. Cena: Nasi Putih, Jengkol, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Alpukat. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
work out - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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