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Estou muito feliz hoje pois na terça feira da semana passada, inclui a caminhada para ajudar no meu processo de emagrecimento, e deu muito certo consegui eliminar 1.300kg é muito gratificante ver que todos os esforços estão valendo muito a pena
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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727 kcal
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Grasa: 15,97g | Prot: 46,73g | Carbh: 108,88g.
Desayuno: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dolce Gusto Café com Leite . Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Abóbora, Quiabo Cozido, Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango. Cena: Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Muito bom! É isso aí...💪💪💪
22 mar. 21 por el miembro: Liliancarla
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22 mar. 21 por el miembro: Reinaldo_o
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Brigada Reinaldo
Brigada Lilian
Seu apoio é muito importante pra mim
😍😊🥰😘
22 mar. 21 por el miembro: va_nessa02
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Isso aí! Continue firme cuidando da sua saúde! 😉👏🏼👏🏼🥳🥳
23 mar. 21 por el miembro: Giovanna.belo
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Brigada Giovana, pelo apoio😍🥰😘
23 mar. 21 por el miembro: va_nessa02
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23 mar. 21 por el miembro: Reinaldo_o
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Lau é assim mesmo que vejo a caminhada, além de fazer tão bem, ela relaxa e ainda perdemos os kg indesejáveis.... obrigada pelo apoio 😊
24 mar. 21 por el miembro: va_nessa02
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