Diario de andesi putrisari, 23 mar. 21

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padahal mkn udh pas diatas bmr dan dibawah tdee. tp kok bisa naik lg sekilo:(
cmn karna semingguan ini gak workout dan mkn yg manis, padahal makannya gak ngelebihin kalori:(

57 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2021:

1074 kcal

Grasa: 18,88g | Prot: 79,48g | Carbh: 143,51g. Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol, Nasi Putih. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

iyaa kak susah bgt ya nuruninnyaa . ak jg sama kak knp ya

22 mar. 21 por el miembro: kacihmujaya


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