Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 78,26g | Prot: 123,85g | Carbh: 106,94g.
Desayuno: Vitarella Cream Cracker Integral, Café Expresso, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Sadia Calabresa. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebola Roxa, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Cena: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Elegê Leite UHT Integral. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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