Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2013
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2664 kcal
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Grasa: 108,00g | Prot: 67,78g | Carbh: 347,53g.
Desayuno: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Leidingwater. Almuerzo: Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels, Volkoren Brood. Cena: C1000 Basis Muesli, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Saucijzenbroodje, Unox Kip Tikka Soep. Pasa Bocas / Otros: TUC Cracker, Sultana Knappers Kokos, Hema Chocolade Letter Melk, Nestlé Lion Mini, Snickers Mini, Euro Shopper Fourre Vanilla. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
NSR - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Spinning - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ieke 10
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