|
Getting back into routine is hard 😅
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 58,21g | Prot: 45,61g | Carbh: 127,53g.
Almuerzo: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Fry's Chicken Style Strips, Coffee, Simba Salted Peanuts. Cena: Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Pick n Pay Rustic Minestrone Soup (300g). Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dipped Flake, Cote D'or Milk Chocolate Bar, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jon Grant
|