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22 mar. 21
Diario de lindsaylue, 22 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
52,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
3,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 marzo 2021:
1104 kcal
Grasa: 80,47g | Prot: 71,52g | Carbh: 23,01g.
Desayuno:
FASTING, Organic Coconut Oil, Salted Butter, FASTING.
Almuerzo:
Perfect Keto Chocolate Keto Whey, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut.
Cena:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded).
Pasa Bocas / Otros:
Theo Chocolate Organic Pure Dark 70% Dark Chocolate.
más...
1335 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
another loss. awesome.
22 mar. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks Hebrews, caught boyfriends cold that might have something to do with it. Hope you are doing well. I wanted to get your opinion. I have been doing intermittent fasting and keto at the same time. Want to just do IF and start easing out of keto. How/where do I find out how to adjust the macros?
22 mar. 21 por el miembro:
lindsaylue
If you mean in app it's in the section labeled reports. There's a bullseye shaped button in the upper right you can click on. If you mean what to set the macros to that's been a crap shoot for me. Just playing untill I see what I want in the mirror.
22 mar. 21 por el miembro:
HeBrewZ
And just be ware not to get discouraged. When I experimented with keto when I reintroduced carbs and switched to cico I put on a bunch of water weight. Carbs pull water. Don't panic. It's normal and you'll level out.
22 mar. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks for the tips
22 mar. 21 por el miembro:
lindsaylue
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