|
Yes, toch even stiekem op de weegschaal vanmorgen. Het is nog niet zo erg als ik dacht. Volhouden dus. Het zal wel weer een schommeldingetje zijn. Nu weer met opgeheven hoofd denken wat we vanavond op tafel gaan zetten.
|
105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1734 kcal
|
Grasa: 82,97g | Prot: 127,12g | Carbh: 107,38g.
Desayuno: Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Café Latte. Almuerzo: Rivercote Cracker Pompoenpit, Jumbo Groene Pesto, Cottage Cheese, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Zout, Zwarte Peper, Gekookt Ei. Cena: Milbona Houdbare Magere Melk, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Olijfolie, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Jumbo Groene Pesto, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Pasa Bocas / Otros: Campina Rijstepap, Gekookt Ei, Jumbo Cacao Truffels, Koffie met Melk. más...
|
|
3404 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Samsung Health - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|