|
День 14!
Очень радуюсь, что у меня все получается!
За две недели я один раз только превысила норму. Все дается легко, рацион приобрёл новые краски, получаю удовольствие от пищи. Думаю над тем, что будет на ужин, что хочу)
Со сладким стали вообще нормальные отношения, без перебора и ярой зависимости.
Нравится, что ужин стал примерно в 7 +/- часов вечера, и я чувствую легкость в теле и вообще все класс.
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 68,81g | Prot: 64,20g | Carbh: 130,51g.
Desayuno: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Лосево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Almuerzo: Фруто Няня Пюре Яблоко Персик со Сливками, ВкусВилл Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы "Деликатесная", ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. Cena: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лосево Молоко 2,5%, ВкусВилл Кокосовая Паста, ВкусВилл Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы "Деликатесная". más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|