Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 84,02g | Prot: 49,25g | Carbh: 102,14g.
Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Cocktailtomaten, Käse, Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch , Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrot. Almuerzo: Käse, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Walnüsse, Zitronensaft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Möhren, Lauch, Zucchini, Rapsöl, TiP Mettenden. Cena: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Ja! Schlagsahne, Selleriesuppe. más...
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1623 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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