Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 45,85g | Prot: 57,92g | Carbh: 132,81g.
Desayuno: Простой Йогурт, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами. Almuerzo: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Макароны Отварные. Cena: Первый Вкус Ряженка 4%, Салат Витаминный. Pasa Bocas / Otros: Хачапури по-Аджарски, Чай с Молоком, Чай, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Зерновой. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lectura - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Apple Health - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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