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69.1
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2607 kcal
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Grasa: 111,82g | Prot: 69,03g | Carbh: 328,70g.
Desayuno: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Almuerzo: Pickwick Groene Thee Lemon, Mandarijn, Granny Smith Appels, C1000 Roompate, Bakker Bart Vitaal Bartje. Cena: Rundvlees Gehaktballen, HAK Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: Smarties Smarties Mini, Nestlé Kitkat Mini, Snickers Mini, Gekookt Ei, Euro Shopper Fourre Vanilla, Hema Chocolade Letter Melk, Banaan. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ieke 10
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