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Dat is snel. Betekend bij mij meestal dat ik de komende week stilsta of een beetje aankom. Voor nu oogt het als een leuk resultaat. 😅
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 85,91g | Prot: 90,68g | Carbh: 123,81g.
Desayuno: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Almuerzo: Subway Chocolate Chip Cookie. Cena: Frieten, Komkommer, Ijsbergsla, Jumbo Gemarineerde Kipfilet , Milbona Geraspte Kaas. Pasa Bocas / Otros: Cashewnoten, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. más...
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3695 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Planchado - 45 minutos, Limpieza - 35 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 7 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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