|
Сказать, что я в шоке - не сказать ничего! Да, на прошлой неделе не было взвешивания, это за две недели результат. Но какой! Привет -20 кг! Работаем дальше!
|
110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 34,50g | Prot: 130,01g | Carbh: 120,48g.
Desayuno: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Almuerzo: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Голубец, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Cena: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Намазка с тунцом, Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. más...
|
|
4150 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, уборка за животными - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вот что значит желание,сила воли и упорство✊
Молодец 👍
Двигаешься уверенно!
Удачи в дальнейшем.
22 mar. 21 por el miembro: максимус91
|
20кг за 2 недели? ничего себе!
22 mar. 21 por el miembro: avrora_me
|
-20 за чуть больше, чем полгода(полгода и две недели). А за 2 недели -2.6. Спасибо за поддержку!
22 mar. 21 por el miembro: LunarDemetria
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LunarDemetria
|