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朝食前、便は未で88.2kg。
昨日３日ぶりの便通があり、一気に体重が減った。
その後カロリー制限も行い大幅減量につながった。
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1784 kcal
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Grasa: 68,98g | Prot: 73,62g | Carbh: 200,94g.
Desayuno: リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Almuerzo: モスバーガー オニポテ, モスバーガー とびきりハンバーグサンド トマト&レタス. Cena: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, メカジキのきのこクリームソース. Pasa Bocas / Otros: ゆべし. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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