Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2013
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 51,08g | Prot: 41,67g | Carbh: 144,51g.
Desayuno: Koffie, Melk (Halfvol), Kellogg's Rice Krispies, Melk (Halfvol). Almuerzo: Olijfolie, Ei, Alpro Soya Gepaneerde Soja Filets, Licht Gekruid, Sperziebonen. Cena: Garden Gourmet Paprika-Kaas Rondo, Delhaize Bio Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus, SPA Fruit Apple, Pindakaas, Banaan, Melk (Halfvol), Koffie, Waterijsje. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Sentado - 10 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de doublecheese
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