DAY160 體重:61.9kg 體脂:29% 皮下脂肪:25.8% 內臟脂肪:7 蛋白質:15.7% 基代:1343 骨量:2.4kg 肌肉:31.7% 水份:48.3% BMI:23.5 好啦,0.1也是進步
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 52,78g | Prot: 60,77g | Carbh: 148,67g.
Desayuno: EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 稀飯, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 鳳梨, 吐司, 素日子 錦繡獅子頭, 白菜滷. Almuerzo: 玉米, 新鮮豬肉香腸, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 白飯, 燙青菜, 炒杏鮑菇, 玉米筍. Cena: 雞蛋, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, 紅鳳菜, 清炒蝦仁, 素炒芹菜, 排骨湯. Pasa Bocas / Otros: 木瓜, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 鹹餅乾. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
20 mar. 21 por el miembro: 白小茶
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20 mar. 21 por el miembro: 尼歐NEO
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20 mar. 21 por el miembro: 尼歐NEO
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Peso Histórico de ninglyn
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