|
Setelah hampir satu bulan makan bar-bar. Naik 1 KG. Badan mulai linu2 lagi, dan kerasa dibagian punggung mulai menebal. Jdi start diet lagi. 💪
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
816 kcal
|
Grasa: 34,74g | Prot: 43,26g | Carbh: 88,88g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya Muda. Almuerzo: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|