|
setelah setengah bulan lepas dari diet artis dan makan mulai ga kontrol akhirnya naik sekilo, ndapapa kita mulai dari awal semangattt Lebaran nanti harus KURUSAN jgn jadi LEBAR-AN 💪
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 77,37g | Prot: 55,24g | Carbh: 122,12g.
Desayuno: Bakwan. Almuerzo: Buah Lenca/Ranti/Lumay, Tahu Putih, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Jus Tomat. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|