Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 87,88g | Prot: 66,47g | Carbh: 297,48g.
Desayuno: Lidl Bułka Serowa, Danone Jogurt Naturalny Activia, Kawa, Banan. Almuerzo: Kawa, Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Cena: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Smak Czekolada , Cebule, Masło, Szpinak, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Pano Chałka Drożdżowa , Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami, Chleb, Ferrero Raffaello (10g). más...
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1530 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Izoldamax
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