Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2013
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 49,18g | Prot: 70,71g | Carbh: 294,71g.
Desayuno: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Almuerzo: Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Granny Smith Appels, Optimel Kokos Drink, Maaslander Romig Jong, Volkoren Brood, Pickwick Groene Thee Lemon. Cena: C1000 Basis Muesli, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik). Pasa Bocas / Otros: Smint Aardbei, AH Ribbel Chips Paprika, Hema Chocolade Letter Melk, Vitalu On The Go, Banaan. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Sentado - 3 horas, Werken - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ieke 10
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