Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2013
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1631 kcal
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Grasa: 56,81g | Prot: 53,86g | Carbh: 247,71g.
Desayuno: Fuji Apples, Bananas, Steel Cut Oats. Cena: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Butternut Winter Squash, Roasted Pork Loin with Apricots. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Almonds, Extra Dark, Bananas, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Clementines, Fuji Apples, Chocolate Chip Cookie. más...
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4740 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 29 minutos, Descansando - 6 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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