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hadeh nailk turun trs nie
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 53,56g | Carbh: 103,83g.
Desayuno: ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: ABC Kecap Manis, Soto Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliasyakira
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