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Nick Harris
Diario
19 mar. 21
Diario de Nick Harris, 19 mar. 21
Perfil de Nick Harris
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
90,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2021:
1735 kcal
Grasa: 77,30g | Prot: 66,20g | Carbh: 188,87g.
Desayuno:
Sugar, Latte Coffee, Tea with Milk and Sugar.
Almuerzo:
Wendy’S Homemade Smoothie.
Cena:
Pizza with Meat and Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Peanut Butter Sandwich.
más...
2781 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Apple Health - 8 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
wow good weeks loss 🥰👌
18 mar. 21 por el miembro:
trishjones
👍🏻🌟 great result Nick!
18 mar. 21 por el miembro:
jomo1903
Thanks guys! I’m a tradie so I do resistance work in the day, carrying heavy panels and boilers etc. I also work an average 9 hours a day and I’m a soccer coach so I burn a bit there. This week tho, I just tried going all day on a cuppa, a smoothie and lots of water with chewing gum all day. I then had a 5-600 calorie meal in the evening, making sure my water quota of 2.5 litres a day was met. I’ve been burning an average of 2.7K cals a day too, which helps. Still wasn’t expecting 1.7 Kgs loss tho! Take care :)
18 mar. 21 por el miembro:
Nick Harris
Oh wow amazing. Do you feel dizzy not eating during the day ?
19 mar. 21 por el miembro:
vit88#
Hey Vit88#! Not really. I take Suisse Ultivite which is good to keep the body going too. I get tired at the end of a long day but then, who doesn’t? Cheers
19 mar. 21 por el miembro:
Nick Harris
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