Diario de Sampoblado, 07 dic. 13

Had to eat a tuna sandwich at a lunch meeting. Without that I might have dropped more. Each morning I feel lighter when I awake.

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1660 kcal

Grasa: 67,43g | Prot: 104,05g | Carbh: 114,80g.   Desayuno: Albertsons The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free, Turkey Breast Meat . Almuerzo: Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned), Hebrew National Beef Franks, In-N-Out Hamburger Protein Style. Cena: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Grapes. más...

3313 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...