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89
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2659 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 144,85g | Carbh: 357,81g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Conad Capocollo di Suino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Ditalini Rigati, Cannolo Siciliano. Pasa Bocas / Otros: Dacos Yogurt Bianco , Milka Choco Brownie, Myprotein BCAA Polvere, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Aia Albume, Mela. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 20 minutos, Spinning - 49 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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