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The High protein thing seems to be working. Gorging on proteins & vege's and feel lighter each morning when awake. The scale shows it too. But, none of this would happen without the swimming & biking I'm doing.
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1694 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 137,67g | Carbh: 109,14g.
Desayuno: Egg, Baby Spinach, Albertsons The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. Almuerzo: Togo's Albacore Tuna Sandwich (Regular). Cena: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Maple, Celery, Baby Spinach, Turkey Breast Meat , Albertsons The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Raw soaked Almonds, Raw soaked Almonds. más...
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3676 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 32 minutos, Natación (Rápido) - 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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