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bom dia pessoal. começar a fazer Q48. conseguir diminuir na balança 🥰
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 32,65g | Prot: 37,37g | Carbh: 116,65g.
Desayuno: Ameixa Seca, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Ovo Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Repolho-Roxo. Cena: X Salada, Mineirinho Guaraná. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacate, Laranjas, Banana-Maçã. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Montañismo - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fransuelenalmeida
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