Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2013
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 21,08g | Prot: 133,86g | Carbh: 129,32g.
Desayuno: Egg Beaters All Natural Egg Whites, Broccoli Flower Clusters, Beatrice Lactose Free Skim Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli. Almuerzo: World Catch Tilapia Fillets, Broccoli Flower Clusters. Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli, Broccoli Flower Clusters, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Pasa Bocas / Otros: Dole California Whole Pitted Dates, Weight Watchers Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, WhoNu? Chocolate Cookies. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentado - 3 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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