Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 51,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 44,52g | Prot: 108,82g | Carbh: 89,86g.
Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Banana Prata. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Frimesa Presunto Fatiado. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Tradicional , Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês, Carne Moída Refogada, Lasanha com Carne, Uvas. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Esteira/corrida - 1 hora y 3 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 17 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michele_23
|