Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
655 kcal
|
Grasa: 18,71g | Prot: 27,56g | Carbh: 93,06g.
Desayuno: الحليب كامل الدسم, Nescafe Gold, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, التفاح. Almuerzo: يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم, لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). más...
|
|
2687 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Ayetler
|