Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 86,70g | Prot: 75,07g | Carbh: 108,41g.
Desayuno: Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Butterkäse, Aldi Fleischwurst, Herzberger Dinkelbrot. Cena: Alpenmark Cremia Balance, Ei, BioBio Schlagsahne, Grüne Erbsen (Gefroren), Cucina Olivenöl, Gutfried Puten Schinken, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Igelball
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