Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 84,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 58,25g | Prot: 196,11g | Carbh: 186,20g.
Desayuno: SPAR Low Fat Milk, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). Almuerzo: Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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